Prépa ATHX
GorillathX — 3 épreuves : Strength X · Endurance X · Metcon X — ← Retour à Sport
Le format de l'épreuve
Format dévoilé par Gorilla Colomiers. Les mouvements sont officiels ; les barèmes détaillés (reps, temps, distances) ne sont pas encore publiés.
Épreuve 1Strength X
- Strict Press
- Front Squat
- Deadlift
Épreuve 2Endurance X
- Run
- Row
Épreuve 3Metcon X
- T2B
- G2OH DB
- KB Front Carry
- Box Jump Over
- DB Walking Lunges
- Burpees Broad Jump
- Push Up
Standards X
Scaled
- DB 15/10
Inter
- DB 22.5/15
- 2×DB Lunges
- Push Up 1/2
- T2B 1/2
RX
- 2×DB 22.5/15
- Push Up 2/2
- T2B 2/2