Générateur de semaine
Règles anti-interférence, cycle 3+1, zone 2 majoritaire — ← bibliothèque WODs
Charge d'entraînement
Renseigne le ressenti (RPE) dans le lecteur de séance sur quelques séances pour voir apparaître ta charge hebdomadaire ici.
Jours d'entraînement
Focus
Semaine du cycle (3 charge + 1 deload)